Άρθρα

Γιόγκα Γιατί είναι εθιστική

Η γιόγκα είναι τόσο πολυσύνθετη και περιλαμβάνει τόσες τεχνικές που ο καθένας μπορεί να τη χρησιμοποιήσει για διαφορετικό λόγο. Ας δούμε όμως ποιες είναι αυτές και πώς μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας.   Από τη Μαρίκα Δασκαλάκη Ο…

Διαβάστε περισσότερα...

Οι ευεργεσίες της γιόγκα για τα παιδιά

1 Οι γονείς συνήθως  εξ αιτίας των πολλών υποχρεώσεων της καθημερινότητας και των απαιτήσεων του σύγχρονου τρόπου ζωής δεν αντιλαμβάνονται πάντα πόσο στρεσογόνος είναι και για τα παιδιά τους αυτός ο τρόπος ζωής. Από ποια ηλικία μπορούν τα παιδιά να…

Διαβάστε περισσότερα...

Κάνουμε γιόγκα στις εκδρομές μας – Τεύχος Vita Μαίου 2019

Στο τεύχος του Vita.gr Μαίου, κάνουμε yoga στις εκδρομές μας! Η καλύτερη εποχή για άσκηση στην εξοχή είναι η άνοιξη, καθώς δεν έχουν ανέβει υπερβολικά οι θερμοκρασίες και η φύση είναι ένα ισχυρό κίνητρο για να κινητοποιηθούμε. Οι δραστηριότητες που…

Διαβάστε περισσότερα...

Διατάσεις των μυών και των ποδιών – Τεύχος Vita Απριλίου 2019

Στο τεύχος του Vita.gr Απριλίου, κάνουμε διατάσεις των μυών και των ποδιών! Υστερα από έναν χαλαρό περίπατο αλλά και μια πιο έντονη πεζοπορία μπορούμε να συνεχίσουμε με διατάσεις των μυών των ποδιών για να φύγει η μυϊκή ένταση και να…

Διαβάστε περισσότερα...

Οι στάσεις που αποφορτίζουν-Τεύχος Vita Μαρτίου 2019

Στο τεύχος το Vita Μαρτίου, μιλήσαμε για το πως, γυρίζοντας στο σπίτι μας καθημερινά αφού τελειώσουμε με τις υποχρεώσεις μας ή μετά το πέρας της εργασίας μας οι περισσότεροι κουβαλάμε μαζί μας την ένταση της δουλειάς. Μήπως η γιόγκα μπορεί να…

Διαβάστε περισσότερα...

Γιόγκα για ευθυγράμμιση-Τεύχος Vita Φεβρουαρίου 2019

Στο τεύχος του Vita Φεβρουαρίου, κάνουμε γιόγκα για ευθυγράμμιση! Μία από τις συνέπειες του σύγχρονου τρόπου ζωής είναι η έλλειψη σωματικής ευθυγράμμισης. Τισημαίνει αυτό; Η καθιστική ζωή, η διαρκής επαφή με οθόνες, το καθημερινό στρες και η θλίψη επηρεάζουν πολύ…

Διαβάστε περισσότερα...

Βελονισμός-Ένα φυσικό ηρεμιστικό

Το στρες μας ταλαιπωρεί και μας αρρωσταίνει. Πρέπει να χαλαρώνουμε και να ηρεμούμε Πώς όμως, όταν καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορα προβλήματα και τα βράδια δεν κοιμόμαστε από τις έννοιες; Ο βελονισμός λένε οι ειδικοί μπορεί να δώσει τη λύση….

Διαβάστε περισσότερα...

Γιόγκα το πρωί στο σπίτι- Τεύχος Vita Ιανουαρίου 2019

Στο τεύχος του Vita.gr Ιανουαρίου, κάνουμε «Γιόγκα το πρωί στο σπίτι»! Τα ωράρια εργασίας πολλών ανθρώπων πλέον δεν τους επιτρέπουν να παρακολουθούν τμήματα γιόγκα ούτε το πρωί ούτε το απόγευμα. Μια πολύ καλή λύση σε αυτή την περίπτωση είναι μερικές…

Διαβάστε περισσότερα...

Δάσκαλος και μαθητής

Η σχέση δασκάλου και μαθητή είναι αμφίδρομη. Ένα περιστατικό με μια μαθητριά μου , μου υπενθύμισε για ακόμα μια φορά ότι οι μαθητές μας είναι οι καθημερινοί μας δάσκαλοι.Σε μία συζήτηση μετά το πέρας του μαθήματος της γιόγκα μοιράστηκα μαζί…

Διαβάστε περισσότερα...

Η γιόγκα είναι για όλους

H δασκάλα αυθεντικής παραδοσιακής γιόγκα, Μαρίκα Δασκαλάκη μας εξηγεί, γιατί όλοι μπορούμε να κάνουμε γιόγκα χωρίς να είμαστε ευλύγιστοι σαν λάστιχο! Αυτά τα ευλύγιστα κορμιά, που καταφέρνουν και παίρνουν μερικές πραγματικά δύσκολες στάσεις είναι ο λόγος που πολλοί θεωρούν ότι…

Διαβάστε περισσότερα...