Άρθρα

Γιόγκα για τόνωση του ανοσοποιητικού – Τεύχος Vita Νοεμβρίου 2019

Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική το όργανο που ρυθμίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και διαχειρίζεται και την υγρασία του σώματος είναι οι πνεύμονες. Ας δοκιμάσουμε ασκήσεις γιόγκα που στοχεύουν στο άνοιγμα του θώρακα και στον καθαρισμό των πνευμόνων, μέσω…

Διαβάστε περισσότερα...

Διώχνουμε τους μυικούς πόνους με την γιόγκα – Τεύχος Vita Οκτωβρίου 2019

Καθώς μπήκε ο Οκτώβρης, η ζέστη του καλοκαιριού έχει μειωθεί πολύ και η υγρασία και η ψύχρα έχουν πάρει την θέση της. Οι καιρικές συνθήκες επιδεινώνουν αυτόματα τους μυικούς πόνους στη σπονδυλική μας στήλη και σε όλες τις αρθρώσεις. Η…

Διαβάστε περισσότερα...

Νέα ξεκινήματα με την βοήθεια της γιόγκα – Τεύχος Vita Σεπτεμβρίου 2019

Οι διακοπές τελείωσαν για τους περισσότερους, και αυτό δεν είναι απαραίτητα  κακό. Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας ανασυγκρότησης και νέων ξεκινημάτων.Προτείνουμε λοιπόν κάποιες ασκήσεις της γιόγκα που θα καθαρίσουν το μυαλό σας και θα σας βοηθήσουν να πάρετε τις σωστές αποφάσεις…

Διαβάστε περισσότερα...

Βελονισμός για την αντιμετώπιση του πόνου

Ο βελονισμός έχει χρησιμοποιηθεί για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των πόνων εδώ και  χιλιάδες χρόνια. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι που αναζητούν βελονισμό το κάνουν για τη θεραπεία προβλημάτων πόνου. Πολλοί καταλήγουν στον βελονισμό όταν αναζητούν μια φυσική προσέγγιση στη διαχείριση…

Διαβάστε περισσότερα...

Βελονισμός για αδυνάτισμα

Τα προβλήματα βάρους αποτελούν σημαντικό πρόβλημα υγείας. Το υπερβολικό βάρος είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η υπέρταση, ορισμένες μορφές καρκίνου και πολλά άλλα. Εκτός από τις οργανικές…

Διαβάστε περισσότερα...

Βελονισμός για υπογονιμότητα

Τα προβλήματα γονιμότητας καθίστανται όλο και πιο συνηθισμένα στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε όλη την Ευρώπη, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναβάλλουν τη μητρότητα μέχρι αργότερα στη ζωή τους. Συχνά συνιστάται να ζητάνε βοήθεια σχετικά με τα προβλήματα γονιμότητας εάν…

Διαβάστε περισσότερα...

Γιόγκα για την μαμά και το μωρό

Στο άρθρο «Για τη μαμά και το μωρό» που δημοσιεύτηκε στο Vita.gr μάθαμε πως, η γιόγκα αυξάνει τη σύνδεση της μητέρας με το μωρό της, βοηθάει στην καλύτερη φυσική της κατάσταση και φυσικά ωφελεί και τη γραμμή της. Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα...

Γιόγκα στην παραλία – Τεύχος Vita Ιουλίου-Αυγούστου 2019

Στο άρθρο «Γιόγκα στην παραλία» που δημοσιεύτηκε στο Vita.gr, διαλέγουμε την αγαπημένη μας παραλία και στην ανατολή ή στη δύση του ηλίου κάνουμε την πρακτική μας. Διαβάστε περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα...

Η χαρά της γιόγκα – Τεύχος Vita Ιουνίου 2019

Στο τεύχος του Vita.gr Ιουνίου, κάνουμε ασκήσεις που ενισχύουν τη χαρά μας και διώχνουν την κατάθλιψη! Το καλοκαίρι σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική είναι η εποχή της καρδιάς. Του κυβερνήτη όλων των οργάνων μας. Και το συναίσθημα που θρέφει…

Διαβάστε περισσότερα...

Γιόγκα Γιατί είναι εθιστική

Η γιόγκα είναι τόσο πολυσύνθετη και περιλαμβάνει τόσες τεχνικές που ο καθένας μπορεί να τη χρησιμοποιήσει για διαφορετικό λόγο. Ας δούμε όμως ποιες είναι αυτές και πώς μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας.   Από τη Μαρίκα Δασκαλάκη Ο…

Διαβάστε περισσότερα...